Você tem problemas para falar em público? Pois bem, eu também tinha, mas como vocês podem ver na imagem abaixo…

… eu consegui vencer essa barreira.

O ano de 2009 me veio com muitas vitórias. Uma delas, falar em público. Muitas pessoas não acreditam quando falo que sou tímido. Sim, ainda sou, mas felizmente hoje sou muito menos tímido do que fui há 3, 4, 5 anos.

E acreditem: atualmente não me sinto nem um pouco incomodado de falar para uma platéia muito grande. Nesta foto, por exemplo, eu falava para um auditório que devia ter entre 80 a 120 pessoas.

Como eu consegui superar minha timidez? Isso não é fácil, mas garanto que o principal fator foi: eu quis superar minha timidez.

Em minha visão, o primeiro passo para tudo é querer fazer, porque quando realmente queremos algo, nós fazemos de tudo para conseguir.

Mas o que fazer se não somos bons com apresentações e falar em público?

Primeiramente temos que ter em mente que existem vários tipos de falar em público. Estamos falando em público em apresentações, peças de teatro, em reuniões, mas também quando estamos com nossas famílias.

Mas o problema desta pergunta está se referindo a quando temos que falar para muitas pessoas, ou então apresentar um relatório no trabalho ou um trabalho na faculdade… Existem várias práticas que nos ajudam a falar em público -tanto para quem é introvertido quando para quem é extrovertido -, algumas delas eu listo abaixo:

1. Conheça o que você está falando: o primeiro ponto e, com certeza, o mais importante, saiba o que você está falando. Tendo o conhecimento do assunto que está sendo discutido/apresentado, o assunto flui com muito mais naturalidade.
2. Regule sua forma de falar: tente manter um tom de voz bom para que todos possam te ouvir – não fale nem muito alto, nem muito baixo – e um ritmo bom – não fale nem muito devagar, nem muito rápido.
   Quando se fala muito baixo, há o risco de quem está mais afastado não ouvir – e isto faz com que estas pessoas se desconcentrem. Em contrapartida, quem fala muito alto pode incomodar quem está na frente.
   Manter velocidade  aceitável da fala ajuda a não deixar sua apresentação monótona (se for devagar) ou com que os outros não entendam o que você está falando (se for muito rápido).
3. Mantenha a postura: mantenha a postura da seguinte forma: coluna ereta, ombros relaxados, pernas semi-flexionadas. A coluna ereta demonstra confiança, os ombros relaxados dão sensação de conforto e as pernas semi-flexionadas além de darem a sensação de conforto, ainda ajudam a não cansar tanto as pernas, caso precise falar por várias horas seguidas.
4. Cuidado com a movimentação: não se movimente muito – movimentos bruscos ou muita movimentação pode tirar a atenção da sua platéia para a parte que você está movimentando. Mas não precisa ficar parado: algumas movimentações às vezes são boas para que a apresentação não se torne monótona. Dica: inicialmente, tente eliminar todos os movimentos desnecessários (peça para algum amigo ver como você apresenta e te apontar seus pontos de melhoria) e, então, comece a adicionar um pouco de movimento à sua apresentação, comece a andar um pouco e às vezes pelo espaço disponível.
5. Não passe entre o projetor e os slides: outro ponto muito importante. Passar entre o projetor e a imagem que está sendo projetada causa sombra onde estava sendo projetada, e isso tira a atenção de sua platéia. Caso seja necessário apontar pro slide, use um laser ou algum outro instrumento próprio para apontar. Só aponte para os slides em último caso.
6. Falando em slides…: ao fazer seus slides, tome cuidado com a harmonia das cores (não faça um carnaval de cores e dê preferência para slides com fundo claro e letras escuras – ou o inverso-, pois facilita a leitura), com o tamanho da fonte (fontes muito pequenas dificultam a leitura de quem está muito distante) e, principalmente, com o tamanho do texto dos slides: slides são para serem consultados e não para serem lidos!!! Além disso, um texto muito grande tira a concentração da platéia, que para de prestar atenção na sua apresentação para ler o que está contido nos slides.

Siga estas dicas e, com certeza, suas apresentações serão melhores. Quanto à timidez, isto só com muito esforço e algum tempo se consegue superar (e quem sabe, um dia, também não estará escrevendo sobre como falar em público, assim como eu?).